OBS! Hajen guld blir Teknikhajen, vårterminen 2025 och blir en hybrid mellan simskola och teknikskola.
Sidan kommer att uppdateras.
I hajen guld är man snart simkunnig enligt den nordiska simkunnighetsdefinitionen (Falla ner i vattnet, ta sig upp, simma 200 meter varav 50 på rygg)! Detta är steget innan man fortsätter i vår teknikskola!
Lektionerna är 50 minuter långa och bedrivs på djupt vatten.
Krav:
Ryggsim, crawl och fjärilsbentag på sidan
Simma 10 meter fjärilsim
Simma 12,5 meter bröstsim med korrekt andning och bentag
Simma 100 meter valfritt simsätt
Simma 100 crawl, ryggsim, bröstsim
Börja delta på Utmanaren
Tillfällelängd: 50 minuter
Mål:
Starta från pall och längddyka 5 meter
Simma 12,5 meter frisim, rotera, simma 12,5 meter i ryggläge
Kunna alla fyra simsätt bra – 100 medley
Simma 200 meter valfritt simsätt
”Vattenprovet” simkunnighet enligt den nordiska definitionen
Delta på Utmanaren och andra tävlingar inom klubben
Märken: Sarahmärket, Hajen Guld, Vattenprovet