OBS! Hajen guld blir Teknikhajen, vårterminen 2025 och blir en hybrid mellan simskola och teknikskola.
Sidan kommer att uppdateras. 

I hajen guld är man snart simkunnig enligt den nordiska simkunnighetsdefinitionen (Falla ner i vattnet, ta sig upp, simma 200 meter varav 50 på rygg)! Detta är steget innan man fortsätter i vår teknikskola!

Lektionerna är 50 minuter långa och bedrivs på djupt vatten.

Krav:             

Ryggsim, crawl och fjärilsbentag på sidan

Simma 10 meter fjärilsim

Simma 12,5 meter bröstsim med korrekt andning och bentag

Simma 100 meter valfritt simsätt 

Simma 100 crawl, ryggsim, bröstsim

Börja delta på Utmanaren

Tillfällelängd: 50 minuter

Mål:              

Starta från pall och längddyka 5 meter

Simma 12,5 meter frisim, rotera, simma 12,5 meter i ryggläge

Kunna alla fyra simsätt bra – 100 medley

Simma 200 meter valfritt simsätt 

”Vattenprovet” simkunnighet enligt den nordiska definitionen

Delta på Utmanaren och andra tävlingar inom klubben

Märken: Sarahmärket, Hajen Guld, Vattenprovet