BOKA SIMSKOLA
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Simklubben Nereus
Simning

Pingvinen silver

I Pingvinen silver fortsätter vi utveckla kundskaperna barnen fått i Bläckfisken, 

För att börja i Pingvinen Silver ska man ha färdigheter motsvarande simmärkena Bläckfisken och Sköldpaddan (simmar 5m samt vara trygg på rygg och våga rotera till magen utan att röra bottnen). Pingvinen silver är nivå 3 i vår Simlinje och som på ett roligt sätt strävar efter att simma 10m. 

I Pingvinen fortsätter vi att jobba med ryggsimmet. 10 meter är sträckan som man ska klara. Vi börjar också med crawl, 

 

Lektionerna är 40 minuter långa och bedrivs både på djupt och grunt vatten.

 

Krav:             

Flyta i fem sekunder på rygg, rotera och flyta i fem sekunder på mage
Benspark på rygg utan platta (både grunt och djupt vatten)
Hoppa från kant stående och ta sig in till kanten utan hjälp
Glida utan hjälpmedel med huvudet i vattnet

 

Tillfällelängd: 40 minuter

 

 

Mål:              

Hoppa från kant på djupt vatten och ta sig in till kanten, allt utan hjälp
Flyta 10 sekunder på grunt vatten

Hämta föremål på botten på grunt vatten
Simma 10 meter crawl eller ryggsim på djupt vatten
Påbörja masken

 

Simkunnighetsmärke/slutmål: Pingvinen Silver, Ryggsimsmärket